הנקה מכניסה לשינה איכותית, מיטיבה ומלאת בטחון ואהבה

יחד עם כל היתרונות הללו, אמהות רבות חוששות להניק או מפסיקות להניק בגלל התעוררויות רבות בלילות ולילות חסרי שינה אבל זה לא בהכרח נכון – לפנייך 7 דברים שכדאי לדעת על הנקה ושינה אשר ימחישו לך שאימא אשר בוחרת להניק לאו דווקא צריכה לוותר על שינה בלילה. הנקה מכניסה לשינה איכותית מיטבית ומלאת בטחון ואהבה.

כשהתינוק יונק, כל מערכות החושים שלו מופעלות: המגע עם העור של האם, שמיעת הדופק המוכר לו מהבטן והקולות, הריח שלה מקנה לו תחושת בטחון, ועכשיו הוא רואה אותה… השילוב הזה מפעיל אצלו שחרור של הורמוני אהבה ורגיעה, ומאפשרים לו להרגיש בטוח ולהתרכז בהתפתחות שלו, שבאה לידי ביטוי באכילה ושינה טובה או בחקר וגילוי. ברגע שהתינוק נכנס  לשינה, ההורמונים האלה עוזרים לו להיכנס לשינה בצורה קלה יותר והופכים את השינה לאיכותית, עמוקה וארוכה.

ככל שנאפשר לתינוק יותר בטחון ותחושת אהבה ודאגה, זה יקל עליו את ההתמודדות עם החיים מחוץ לרחם, וזה יאפשר לו ללמוד ולהפנים את השינויים הגדולים שעוברים עליו.

האכלה והתנייה לשינה

חשוב לדעת, כניסה לשינה בין אם זה מהנקה או מבקבוק, מפעילה מערכות טובות שמסייעות לשינה מיטבית. יש תינוקות שיתרגלו להירדם כך ולכן יבקשו לקבל אוכל/הנקה לפני השינה, בכל פעם שירגישו עייפים. זה יהיה השלב הראשון במחזור השינה שבו בעצם התינוק מתכנס לתוך השינה – השלב הזה נקרא  – אקטיבציה. תינוק שסיגל לעצמו אקטיבציה לשינה, לא בהכרח יבקש לישון באותה הדרך בכל פעם. חשוב מאוד להקפיד להאכיל מגיל לידה בסימני רעב. ככל שהתינוק יגדל, הוא לא יזדקק לארוחה צמוד לזמן שינה, אלא סמוך אליה. בחודשים הראשונים לאחר הלידה (מה שנקרא הפאזה העוברית), חשוב לנסות ולהרדים אותו בכל פעם בדרך אחרת, זה מחזק את מעגלי הלמידה שלו וגם את החיבור במוח שמקשר בין הרגשת העייפות בגוף לזה שהגיע הזמן ללכת לישון.

סנני את קולות הרקע – עשי מה שמרגיש לך נכון בפנים

שלא יירדם על הציצי! שלא יתרגל לידיים!

למה?, ממה הפחד? אפשר תמיד להרחיב את הלמידה של התינוק, אי אפשר באמת “לקלקל”! אם מרגיש לך בפנים שמה שאת עושה, זה מה שנכון לכם – אז זה מה שעושים! אגב, אם את לא מתחברת להנקה זה בדיוק על אותו משקל – את לא צריכה להניק “כי צריך להניק” או כי אינך “אמא טובה” אם אינך מניקה. זכרי שאת האמא הטובה ביותר עבור תינוקך! זה נכון אבולוציונית, זה נכון הורמונאלית ואת כל כולך מוכוונת לטיפול בתינוק שלך.

אם בכל זאת יש לך חשש שתיווצר התניה בין הנקה לשינה, ניתן לנסות ולהרדים את התינוק בכל מיני דרכים  במהלך היום: בידיים, בהנקה, במנשא, בעגלה, במיטה וכו’. עם היציאה מהפאזה העוברית (בסביבות גיל 4-3 חודשים) מומלץ להתמקד בשיטה אחת, יחד עם זאת, גם כאן לא “נקלקל” שום דבר אם מידי פעם הוא יירדם באופן אחר. הרגישי את התינוק שלך וראי שזה לא מפריע לו או מבלבל.

הקשר בין רעב ושובע לבין שינה

כלל חשוב – שינה טובה אפשרית כאשר התינוק שבע!

נסי רגע לחשוב שנכנסת למיטה במטרה לישון ואת מרגישה רעבה – האם תצליחי להירדם? רוב הסיכויים שלא, אותו דבר גם התינוק!כשהתינוק רעב הגוף שלו משאיר אותו ער וזה הישרדותי לגמרי. כשיש כמה צרכים הישרדותיים במקביל (גם שינה היא צורך הישרדותי) יש “מלחמה” ביניהם והגוף צריך לקבל מענה לכל אחד מהם – כך שמה “שחזק” יותר יקבל מענה ראשון.

כשהצרכים של התינוק נענים, מערכת העצבים שלו הופכת לרגועה, ויש איזון הורמונאלי. תחושת רעב מכניסה לסטרס ומייצרת אדרנלין בגוף. אמנם הורמון האדרנלין הוא חשוב, אבל בהקשר לשינה הוא מהווה גורם מאוד מעכב, ולכן חשוב לשים לב שהתינוק לא רעב לפני שמרדימים אותו.

התפתחות מנגנון השינה הטבעי

מנגנוני השינה שלנו כבני אדם, מתפתחים בעיקר בשנה הראשונה לחיינו ובהמשך החיים. מה קורה בחודשים הראשונים לחיי התינוק?

לקראת גיל חודשיים, השעון הביולוגי של התינוק מבשיל באופן הדרגתי, כך שבזמן הזה הוא בדר”כ כבר יידע להבחין בין יום ולילה. אם לפני כן הוא ישן ברצף ללא הבחנה של ממש אם זה יום או לילה, כעת צפוי שהרצף העיקרי יהיה בלילה וכמובן שיתכנו רצפים גם ביום.

מה שאומר, שאם לא נתערב ונאפשר לתינוק להתפתח כפי שהטבע התכוון – נסייע להבשלה המדוברת. אפשר לעזור לכך באמצעות יישום של “אתגר השמש” – לחשוף את התינוק מרגע שנולד לקרני השמש הראשונות ביום ולזמני השקיעה בערב. מחקרים מראים שחשיפה לקרני השמש בזמני זריחה ובזמני שקיעה, עוזרים להבשלה של המערכת ולבשלות של כל מערך השינה וסנכרון השעון הביולוגי של התינוק. ככל שהתינוק גדל, כך גם מנגנון הרעב והשובע מבשיל יותר ויותר, והתינוק מגדיל את רצף השינה שלו ובמקביל מצמצם את הבקשות לארוחות בלילה (עד גיל שנה תינוק עשוי להתעורר גם פעם אחת בלילה ע”מ לאכול ארוחה לה הוא זקוק).

חשוב גם לדעת ולזכור שתינוק לא קם רק עבור אוכל – הוא מתעורר עבור מגוון צרכים והכל נמצא בשפת הגוף שלו! גם להתרוקנות, גם לאקטיבציה, גם לחיבוק…. מה שמוביל לנקודה הבאה:

אם התינוק מתעורר בלילה אז הוא בטוח רעב – לא נכון!

תינוק יכול להתעורר ממגוון סיבות חוץ מרעב: התפנות מצרכים, חוסר נוחות בחיתול, חם לו, קר לו, הוא זקוק למגע, הוא חלם חלום, נפל לו המוצץ, הוא צריך עזרה בכניסה חוזרת לשינה (מה שקראנו לו “שלב האקטיבציה”) ועוד…

איך תדעי למה התינוק שלך מתעורר? שפת הגוף שלו אומרת לך הכל! אפשר לדעת באמצעותה מה הצורך של התינוק באותו הרגע. לדוגמא, סימני רעב יכולים להיות: התעסקויות בחלל הפה, הנפות רגליים, ריור, הקשתת גב. סימנים לפיפי יכולים להיות אי נוחות באזור האגן, בעיטות ברגליים, הוצאת לשון ישרה וכך הלאה לכל צורך…

כמובן שלכל תינוק יש את קשת הסימנים שלו בהתאם לצרכים שלו. תוכלי לגלות את הסימנים הייחודיים של התינוק שלך באמצעות מעקב אחרי הסימנים שהתינוק עושה ודרכם לקשר מה הוא מביע באמצעותם (רעב, צרכים וכו’). הסימנים מופיעים בגוף של התינוק בצורה עקבית לפני כל צורך. נסי בפעם הבאה שהתינוק שלך מתעורר, לעצור ולהתבונן מה העיר אותו. לפי זה תתני מענה. אני יודעת שזה לא פשוט שלא לפעול על הטייס האוטומטי, בייחוד בשעות הקטנות של הלילה. אבל אני מבטיחה לך שזו השקעה בטווח המיידי שתיתן פרות לטווח הרחוק!

הנקה- היא לא רק הזנה!

תינוק שיונק, מקבל בזמן ההנקה חום, אהבה, מגע וקירבה. ההנקה מסייעת בהתכנסות לשינה והורדת אדרנלין. כשאת מניקה, אין לך שליטה על מה שהוא אכל. ההנקה היא לפי דרישה ולא לפי מרווחי זמן מדויקים. המסר הוא שהנקה לפי דרישה גורמת לך לסמוך על התינוק שלך ועל עצמך.

תינוק מבקש לינוק ע”מ להירגע, לקבל בטחון, להירדם בנעימות. הוא עשוי לבקש לינוק גם כאשר כואבת לו הבטן או לקראת התרוקנות – זה מסייע להתרוקנות עצמה שכן זו חוליה בשרשרת מערכת העיכול ויש ממש קשר שרירי!

הוא יכול לבקש לינוק גם כשכואב לו כתוצאה מחולי  או שיניים. ידוע שבחלב האם יש התאמה וייצור של נוגדנים ושל חומר משכך כאבים!

הנקה עבור התינוק היא לא רק הזנה כי אם עולם ומלואו! עם קצת סבלנות ומתן מענה נכון לתינוק לפי מה שהגוף שלו צריך (בהקשר לשפת הגוף), נוכל לאפשר למערכת הטבעית שלו להיות שלמה. בהקשר של השינה, את תראי שהתינוק מצמצם את מספר היקיצות בכוחות עצמו בלילה וישן טוב יותר ותגלי שהנקה ושינה איכותית אכן משתלבים נהדר יחד.

ובכל זאת, ההתמודדות שלנו ההורים עם שנת התינוקות בחודשים הראשונים לחייהם, עשויה להיות לא פשוטה

The post 7 דברים שכדאי לדעת על הנקה ושינה appeared first on להגשים חלומות ע.ר. - איחוד גני ילדים - איגוד הגנים הפרטיים - ארגון הגנים הפרטיים - איחוד הגנים הפרטיים - גני ילדים.

יש הרבה קשיים ושאלות שעולות במצבים שבהם צריך לענות על צרכים של כמה ילדים בו זמנית וברב המקרים הם לא חופפים או תואמים.

איך יוצרים הרמוניה בין הילדים? איך לגרום להם לשתף איתנו פעולה?

איך ללמד אותם לשתף זה את זה?

ומה קורה נניח כשצריך להרדים תינוק, מה עושים עם הילד הגדול בזמן הזה? איך לוודא שלא יפריע בזמן ההרדמה?  ואם בדיוק בזמן הזה צריך משהו? איך פועלים במצבים האלה?

איך להגיב נכון כשהגדול אולי מרביץ לקטן? דוחף אותו?

מה עושים בהתארגנות בבוקר כשכולם צריכים לצאת בזמן מהבית?

אלה רק חלק משאלות ששומעות מנחות ההורים שלנו כשהן מגיעות לבתים של משפחות לתהליכי ליווי…

הנה 4 כלים שיכולים לעזור ולשפר:

הכלה

ילדים (וגם מבוגרים) פועלים מתוך צורך. ילדים גדולים שנולד להם אח קטן, המקום שלהם בחיים מתערער והם לא יודעים איך למצוא את המקום מחדש, או מה לעשות עם הסיטואציה. לפעמים השינוי בהתנהגות לא מגיע ישר אחרי הלידה, לפעמים הוא מגיע כשהתינוק נהיה יותר פעיל ואקטיבי ואז האח הגדול מרגיש בתחרות מסוימת על תשומת הלב והנוכחות ההורית.

חשוב להבין את מקור הדברים בשביל לפעול מגישה מכילה ואמפתית.

העצמה

המשמעות של להעצים ילד, לדעתי, היא לאו דווקא להגיד לו “אתה גדול”, “אתה בוגר”, אלה מושגים מאוד מופשטים עבורו ודווקא מעמידים אותו אל מול השוואה מול אחיו הקטן (או הגדול).

אז איך כן להעצים מבלי להגיד?

אחת הדרכים היא לתת לכל אחד מהילדים תפקיד שהוא אחראי עליו בבית. זה יכול להיות תפקיד שקשור גם לטיפול באח הקטן אבל לאו דווקא. ממש חשוב להקפיד על התפקיד הזה ולוודא שהוא אכן מבצע אותו. אפשר לתת לו גם לבחור תפקיד מתוך מגוון תפקידים.

כשהילד מבצע את התפקיד, זה עוזר לו למצוא את המקום שלו בכך שזה מאוד מחזק את תחושת הנוכחות שלו.

שיקוף חיובי

חשוב להבין, ילדים לא פועלים מתוך רצון אמיתי לפגוע ברגשות של מישהו אחר. הם יכולים לבדוק גבולות, לראות איך ובאיזה אופן הדברים מפעילים אתכם אבל זה נובע, שוב, מתוך צורך. צורך בתשומת לב, אהבה.

לכן, כאשר אתם שמים לב לסיטואציה שבה התינוק הקטן או הילד הגדול עושים משהו שיכול להתפרש בצורה שלילית, כמו “הוא חטף לי”, “הוא הרס לי”, נסו לשקף את זה בצורה חיובית.

“הוא רוצה לשחק אתך גם והוא הפיל לך את הקוביות בטעות? בוא נראה לו איך להניח.”

“אתה רוצה ללטף את אחיך הקטן? איזה מתוק אתה! תראה, הוא אוהב שמלטפים אותו כך בעדינות”

באופן הזה, אתם בונים לילד (וגם לתינוק שגדל) צורת מחשבה חיובית ביחס שלו לאחים שלו ובהמשך גם לחברים שלו ולסביבה שלו, בכך שהוא יתפוס את המציאות והסיטואציות בסביבתו באופן חיובי.

שיתוף! שיתוף! שיתוף!

זה יכול להתחבר גם לשיקוף של הפעולות שאנחנו עושים, וגם להעצמה אישית של הילד. חשוב שבאמת נשתף את הגדולים בטיפול בקטנים. למשל, ללמד את האח הגדול להרדים את הקטן, זו יכולה להיות העצמה מאוד משמעותית עבורו והקלה משמעותית עליכם! לתת לאח הגדול להאכיל את הקטן או להכין לו אוכל. לעזור בהלבשה, מקלחות, במשחק והכי חשוב לתת להם לבחור בזה ולהרגיש חשובים בזה.

The post אחה”צ שלם עם יותר מילד אחד, איך עושים את זה? קבלי 4 כלים פרקטיים appeared first on להגשים חלומות ע.ר. - איחוד גני ילדים - איגוד הגנים הפרטיים - ארגון הגנים הפרטיים - איחוד הגנים הפרטיים - גני ילדים.

מהי שפת התינוקות? ולמה זה בכלל חשוב להבין את השפה של התינוק?

אני אתחיל מהסוף. בשנתיים הראשונות לחייו של התינוק, נוצרות במוחו תבניות עצביות שקובעות את ההתייחסות שלו לעולם, לסובבים אותנו ולסיטואציות מסוימות. כן, כן כבר בגיל שנתיים, הן מתחילות להתקבע לו בראש. התבניות מושפעות מהמטען הגנטי שהתינוק נולד אתו, ובעיקר ע”י הקשר שלו למי שמטפל בו (אמא, אבא, סבתא, מטפלת וכו’). דמיינו לעצמכם סיטואציה בה אתם עייפים, אבל במקום זה נותנים לכם לאכול. בהתחלה לא תרצו לאכול ותתנגדו, וגם עוד קצת בהמשך… אבל בסופו של דבר, לא תהיה לכם ברירה אלא “להכנע” ולאכול. בצורה הזו אתם “מלמדים” למעשה את הגוף שלכם לאכול במקום לישון בסיטואציות מסוימות. בשלבים מתקדמים יותר, התוצאה של זה תהיה שכשתהיו עייפים, ייתכן מאוד כי תהיו חייבים לאכול.

עכשיו דמיינו לעצמכם סיטואציה בה אתם עייפים, ואז אתם הולכים לישון. ההרדמות תהיה קלה ופשוטה. כי זה בדיוק מה שהגוף שלכם צריך. התוצאה של זה תהיה שתתפתח בכם היכולת להרגיש את אותה עייפות “מתקרבת”, החושים שלכם כלפי אותה עייפות יתחדדו ותוכלו להתכונן לקראתה ואף ללמוד להשתמש בה. כאשר המוח בבנייה, לימוד מסוג זה קורה די מהר. תינוקות הם היצורים עם יכולת ההסתגלות הכי גבוהה בעולם.

במילים אחרות, הבנת הצרכים של התינוק ומתן מענה נכון עבורם, בונה במוחו של התינוק תבניות נכונות סביב אותם צרכים, ובכך מאפשרת התפתחות של מערכות פיזיולוגיות בגוף התינוק.

מהי שפת התינוקות?

שפת התינוקות היא למעשה השפה הראשונה של האדם. זוהי שפת הגוף. כאשר עולה בנו צורך מסוים (דוגמת עשיית צרכים או רעב), הוא מופיע במח ובאיבר עצמו. התקשורת הזו בין האיבר למח, מתאפשרת בזכות מערכת העצבים ההיקפית אשר עוברת בכל הגוף שלנו. המשמעות של זה, היא שכשאיבר מסוים “זקוק” לדבר מה מסוים, המסר למח עובר בכל הגוף. כמובן שכשהצרכים הם שונים, גם המסרים הם בהכרח שונים. למשל שלפוחית השתן. כאשר היא מתחילה להתמלא, מועבר מסר למח: “הנה השלפוחית מתמלאת” והמח מעביר מסר בחזרה:”כן קיבלתי” וחוזר חלילה. סדרת המסרים הזו, עוברת בכל הגוף שלנו. כל הגוף שלנו חש בשלפוחית שהולכת ומתמלאת ואת הצורך להתרוקן. במבוגרים, הצורך הזה ניכר לעיתים ברקיעות ברגליים, בחוסר יכלת להתרכז או להישאר במקום אחד. גם אצל תינוקות, אפשר לראות את הצורך זה, כמו צרכים אחרים, בגוף שלהם.

אם נלמד להבין את הסימנים שמופיעים על פני הגוף של התינוק, נוכל להבין את הצורך שלו בכל רגע נתון. למשל, אם נבחין שבקרוב הוא יצטרך לינוק  – אפשר להציע לו. או אם נבחין בכך שהוא מתעייף, ואז נתחיל ליצור בחדר אוירה שקטה ורגועה כדי להניח אותו לישון בנחת. ואפילו אם נבחין בצורך שלו להתפנות (וזהו צורך הישרדותי לכל דבר) ונאפשר לו להתפנות. במקביל נוכל לשוחח אתו על כל אותם צרכים שהוא מביע, ובכך ליצור עמו דיאלוג (כן, גם בגילאים רכים), ובדרך הזו נאפשר את תהליך רכישת השפה סביב כל אותם צרכים. בדרך הזו, תוכלו להבין את תינוקכם ותינוקכם יבין אתכם ויבין שאתם מבינים אותו. יהיה ביניכם דו שיח אמיתי!

לעתים קרובות, אין באפשרותנו לתת מענה לצורך. לדוגמא: אנחנו נוסעים באוטו ושמנו לב לסימן על פני הגוף של התינוק שאומר שהוא רעב, ואין לנו אפשרות לעצור. מה נעשה? נתחיל לשוחח עם התינוק, ממש ניתן מענה לאותו הרפלקס. זה מה שמייצר בין שנינו תקשורת משותפת, וזה מה שגורם לתינוק להרגיש בטוח. דוגמא נוספת, אם הבחנו שהתינוק מאותת עם הגוף שהוא צריך לעשות פיפי, אנחנו יכולים לציין בפניו שהבנו שזה מה שהוא צריך והוא יכול לעשות פיפי. בצורה הזו, אנחנו מאפשרים למערכות בגוף שלו להתפתח באופן טבעי ולתינוק להיות מודע לצרכי גופו.

איך נוכל להבין את שפת הגוף של התינוק

במידה מסוימת, זה ידע שטבוע בנו. לכולנו יש בדיוק את אותם צרכים כמו לתינוקות. כולנו בעצמנו היינו תינוקות, ו”תקשרנו” באמצעות שפת הגוף שלנו את הצרכים שלנו למי שטיפל בנו. בשורה תחתונה, אם נתבונן בתינוק שלנו וננסה להקשיב לצרכיו שלו כפי שהם ניכרים בגופו, ישנו סיכוי סביר למדי שנצליח לזהות אותם או לפחות חלק מהם, רק כי בבסיס שלנו, אנחנו חולקים את אותם הצרכים.

כיום, יחד עם ייסודה של SmallTalk אני חושבת ויודעת שיש לתקשורת עם ילדינו גם בגילאים האלה, חשיבות עליונה. זה מקל עלינו ההורים ונותן לנו להרגיש בטוחים יותר בהורות שלנו. ומצד התינוקות, כשבונים תקשורת על סמך מענה לצרכים שלהם, הם גדלים להיות בני אדם שיודעים לתת מענה לצרכים של עצמם ושל זולתם. הם הופכים להיות בעלי יכולת לתקשר עם סביבתם בצורה הרבה יותר פשוטה. תקראו לי נאיבית, אבל אני בהחלט חושבת שיש בזה את הכח להפוך את העולם שלנו לעולם נעים יותר לחיות בו.

בהמון אהבה,

לריסה גינת

הבעלים ומייסדת SmallTalk – המרכז הארצי להנחיית הורים

The post למה חשוב להבין את שפת התינוקות הראשונה – שפת הגוף appeared first on להגשים חלומות ע.ר. - איחוד גני ילדים - איגוד הגנים הפרטיים - ארגון הגנים הפרטיים - איחוד הגנים הפרטיים - גני ילדים.

נלמד אילו תהליכים פיזיולוגים התינוק עובר בתקופה הזו, איך לזהות את הסימנים הייחודיים לכאבי שיניים, ואיך זה עשוי לעזור לכם להקל על התינוק באופן משמעותי.

בשעה טובה התינוק שלכם הגיע לגיל 4 חודשים המיוחל, הגזים מאחוריכם והחיים נראים יפים שוב. פתאום הוא מתחיל ללעוס את הידיים, את הצעצועים ובעצם את כל הבא ליד. בנוסף, הוא מתחיל לרייר ללא הפסקה, ומבלי ששמתם לב – גם הצרחות חזרו. מזל טוב! השיניים של התינוק שלכם החלו לבקוע.

לא סתם אומרים באנגלית “Growing Pains”, לגדול זה כואב! וכאשר בוקעות השיניים זה כואב במיוחד. החדשות הרעות: בניגוד לגזים לא מדובר בתקופה קצרה עם תאריך סיום ידוע מראש. החדשות הטובות: יש שפת גוף שמאפיינת בקיעת שיניים, כך שאתם יכולים לזהות את הסימנים המקדימים ולתת להם מענה מיידי.

שיניים עשויות להתחיל לבקוע החל מגיל 4 חודשים ועד גיל שנה וחצי, כשאצל רב התינוקות הן בוקעות מגיל חצי שנה ועד שנה. וכן, כשהן בוקעות זה כואב, כואב מאוד. עם זאת, כפי שלא כל התינוקות סובלים מגזים, כך גם לא כל התינוקות יסבלו מכאבי בקיעת שיניים. אך למרפי חוקים משלו ורוב הסיכויים שגם התינוק שלכם לא יעבור על בקיעת השיניים שלו בשתיקה.

הורים עשויים להתבלבל בין סימנים של בקיעת שיניים לסימנים אחרים, כמו עייפות, רעב או חולי. שפת הגוף של בקיעת השיניים היא ייחודית וברורה מאוד: הסימנים של בקיעת השיניים מופיעים בהדרגתיות, הם מגיעים בקבוצות והם רפטטיביים (התינוק חוזר על אותה פעולה שוב ושוב). כלומר, גם לאחר שעל פניו כל הצרכים שלו נענו, התינוק ימשיך לאותת לנו כי הוא נמצא במצוקה.

אך נזהה את הסימנים?

ישנן 4 קבוצות של סימנים, שיכולים להופיע יחד או לחוד. עוצמת הסימנים משתנה מתינוק לתינוק.

1. סימנים פיזיולוגיים כלליים

-בעיטות ברגליים

-בעיטה ברגל אחת

-הקפצות של הרגליים

-צליל מסוים שלא שמעתם עד עכשיו שחוזר על עצמו

-הבעה מסוימת שלא נתקלתם בה בעבר

-תזוזת אגן

-הקשתת גב

כל סימן כשלעצמו אינו מצביע על בקיעת שיניים, אך אם אותו סימן מופיע לאורך כל היום (לפני האוכל, אחרי האוכל, בזמן האוכל, לפני שינה, אחרי התעוררות) רוב הסיכויים שאכן מדובר בדבר האמיתי. בנוסף, חשוב לזכור כי סימני עייפות מוגברת ואף רעב מתקדם יכולים להתפרש לעתים כאותו הדבר. במידה ואתם לא בטוחים שמדובר בבקיעת שיניים, נסו למדוד את הסימנים המוקדמים לעייפות ורעב כשהתינוק נמצא במצב “רגיל” ונינוח, זה מה שיאפשר לכם לזהות האם אכן מדובר בכאבים שקשורים בשיניים.

2. סימנים פיזיולוגיים ספציפיים

-ריור מוגבר: הריור יהיה מאוד בולט וברור, אולי תצטרכו להצטייד בצעיף בנדנה.

-התעסקות בחלל הפה: התינוק ירבה להכניס ידיים (“אגרופים”) לפה, וינסה ללעוס את המוצץ וכל דבר הנמצא סביבו.

-גירוי של החניכיים: התינוק ישמח להשתמש בנשכנים למיניהם.

-התעוררויות מרובות בלילה: כשם שאנחנו נתעורר במידה ונסבול מכאב כך גם התינוק שלנו.

3. זיהוי כאבי שיניים

-התינוק יהיה חסר שקט ולא נינוח.

-התינוק יקטר הרבה, יבכה וינדנד.

-התינוק יבקש ללא הרף להיות על הידיים ושום דבר אחר לא יעניין אותו.

-הוא לא ייתן לכם להתקרב לחלל הפה וכל מגע ילווה בצעקות.

4. מצבים פיזיולוגיים קיצוניים

-חום

-הקאות

-שלשולים

-צינון קל

תופעות אלו מופיעות כיוון שבקיעת שיניים מגייסת משאבים רבים, הגוף נכנס למצב של גיוס אנרגיה (בעיקר אם הבקיעה מלווה בכאב), המוח עסוק בעיבוד מידע רב ולכן יש היחלשות של המערכת החיסונית.

אז מה עושים?

כל תינוק הוא אחר, ולכן לא כל התינוקות יחוו את כל הסימנים ואת אותה העוצמה. תינוקות ברי מזל יסתפקו בכאבי שיניים קלים, ריור קל ואולי קצת חום בלילה. אחרים יכולים “לזכות” בכל הקופה. חשוב להיות ערניים לתינוק שלנו ולמדוד את הסימנים ביחס למצב “רגיל” ונינוח של התינוק, שכן, השלב הראשון בפתרון ובהקלה על התינוק זה לזהות שאכן מדובר בבקיעת שיניים! אם אכן זיהיתם כי מדובר בבקיעת שיניים – מזל טוב! התינוק שלכם גדל ומתפתח ועוד רגע יוכל לשבת לצידכם בארוחה. ועד שזה יקרה, אני מצרפת לכם 10 טיפים לעבור את הימים הקשים האלה:

10 טיפים שיעזרו לכם לעבור את הימים הקשים:

1. תינוקות יונקים

תנו להם לינוק, חלב אם מכיל חומרים מרגיעים גם במצבים של כאב.

2. תינוקות שלא יונקים

ניתן להשתמש במשחות מאלחשות טבעיות. בדקו היטב עם הרוקח מה בטיחותי.

3. חיתול בד- טטרה

ניתן להקפיא את החיתול ולהעביר אותו על החניכיים של התינוק, המגע הקר מקל מאוד על התינוק.

4. ירקות קרים

בגיל מתקדם יותר (6+ חודשים) אתם יכולים לתת לתינוק ללעוס ירק קר כגון גמבה או מלפפון. יש כאן יתרון כפול: התינוק נהנה מ-“נשכן טבעי” קר וצונן ובמקביל לומד לאכול עם הידיים.

5. ידיים, ידיים, ידיים!

שמעתם את זה אינספור פעמים, בתקופה של צמיחת השיניים, מחלות ועוד, ידיים, חיבוק חום, רכות ואהבה הם צורך ממשי ובלתי מבוטל. מערכת החיסון מופעלת במצב נינוח, ולכן, שמרו על אוירה רגועה ושלווה (אפשר גם לשאת אותו במנשא). אתם תראו שהתינוק יתחזק מכך ושזה יקל על מכאוביו.

6. עיסוי עמוק

יתרונות עיסוי התינוקות ארוכות מכפי שניתן יהיה לפרט בכתבה זו, אך חשוב לדעת שקיימות נקודות ספציפיות בגופו של התינוק שעיסוי עמוק שלהן עשוי להקל משמעותית על כאבי השיניים: ידיים, רגליים, חזה ועיסוי מעגלי בכפות הרגליים מאוד מרגיע, מקל ועוזר להפעלה של המערכת הפרה-סימפתטית (המערכת שמשרה מצב נינוח ורגוע).

7. הומאופתיה

טיפולים אלטרנטיביים יכולים לעזור לכאבי בקיעת שיניים באופן ניכר. קיימים תכשירים שעושים פלאים על תינוקות. ומותאמים לתינוקות קטנטנים או לחלופין תכשירים ברקיחה אישית. מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע – נטורופת או רופא ילדים לפני שימוש בכל מוצר הומאופתי שהוא.

8. נשכנים

העדיפו לרכוש נשכנים מחוספסים מעט, שגם אפשר להכניס למקרר או להקפיא. כדאי לקנות נשכנים מחומרים טבעיים, עמידים אשר לא יתפרקו בקלות וכאלה שהתינוק לא יכול לבלוע.

9. שינה

ודאו שהתינוק ישן טוב כשפחות כואב לו. שילוב בין כאב ועייפות הוא שילוב בעייתי שיכול להגביר את הכאב.

10. תרופה

אני לא מאמינה בלתת תרופות ללא סיבה. כאב שיניים הוא דבר טבעי והוא חלק מתהליך הגדילה וההתפתחות של הילד. אך במידה ושום דבר לא עוזר ואתם לא מצליחים להרגיע את התינוק, בהחלט ניתן לשקול לתת לו מנה של משכך כאבים קל. כמובן שיש להיוועץ ברופא לפני ולא ישר “לברוח לאופציה הקלה”.

והכי חשוב! נשמו עמוק, כמו שהלידה והגזים עברו, גם זה יעבור! היעזרו בסבלנות. בסוף השיניים יצאו והחיים יראו שוב יפים יותר.

The post המדריך המלא לבקיעת השיניים של התינוק appeared first on להגשים חלומות ע.ר. - איחוד גני ילדים - איגוד הגנים הפרטיים - ארגון הגנים הפרטיים - איחוד הגנים הפרטיים - גני ילדים.

מהרגע שתינוק נולד ובעצם כל החיים אנחנו עוברים תקופות התפתחות שונות, רבות ומגוונות.

העצה הראשונה הכי טובה שאני יכולה לתת לכם לגבי זה היא פשוט להתייחס לתקופה הזו כהתפתחות ולא כמשבר.

התינוק שלנו גדל ומתפתח, המוח שלו מתפתח, המערכת החיסונית שלו מתחזקת, הוא גדל, לומד תקשורת, מתחיל להיות מודע לגופו ולעולם מסביבו- אלה, דברים נפלאים!

כולנו רוצים שהילדים שלנו יגדלו מלאי בטחון, אמביציה, חכמים ובריאים. וזה בדיוק מה שיוצרים שלבי ההתפתחות. יש תקופות שבהם ההתפתחות מואצת יותר, ואז מתרחשים יותר שינויים. אם נראה את התקופה הזו כדבר חיובי, אנחנו נוכל להסתכל על התקופה הזו ממקום מכיל וסבלני יותר.

העצה השנייה לצלוח את שלבי ההתפתחות ואולי את ההורות בכלל היא להשתחרר מ”התינוק אמור”. “בגיל 4 חודשים, התינוק אמור לאכול כל 4.5 שעות”, “בגיל 5 חודשים תינוק לא אמור לאכול בלילה”, “בגיל חצי שנה תינוק אמור לישון 10 שעות ברציפות”, “בגיל 8 חודשים תינוק אמור כבר לזחול”.

מהניסיון שיש לי עם אלפי משפחות, אחד הדברים שעשויים לערער להורים את תחושת הביטחון שלהם או כל אינטואיציה הורית טבעית (ונכונה!) שיש להם, הוא הניסיון להיצמד לתבנית כלשהי. תשתחררו מזמנים, מתבניות קבועות, תשתחררו מ”התינוק אמור”. תקשיבו לו  – ותאמינו למה שאתם מקשיבים.

כל תינוק הוא יחיד ומיוחד, בדיוק כפי שכל אדם הוא יחיד ומיוחד. הדבר היחיד שנשאר קבוע, הוא ההקשבה שלנו. הגוף של התינוק לא משקר. אם הוא “אמור” לאכול כל 4 שעות אבל הוא רעב אחרי שעתיים וחצי, הוא יבכה ולא יישן, ויחווה תסכול רב וככה גם אתם. אז במקום לנסות להתאים אותו לתבנית מסוימת, פשוט תקשיבו לו.

בכל אחד מהשלבים ההתפתחותיים יש שינויים:

שינויים בהרגלי אכילה – התינוק יכול לבקש לאכול יותר או לאכול פחות.

שינויים הרגלי שינה – התינוק יכול להיות עייף יותר או דווקא לחוות עירנות ועניין גדולים יותר.

שינויים בהרגלי התרוקנות וכו’

בד”כ כל אחד מהשלבים ההתפתחותיים מלווים גם בהתפתחות מוטורית.

בכל אחד מהשינויים האלה, תוכלו להבחין כי התינוק שלכם יסמן.

הוא יסמן שהוא רעב יותר ולכן לא יצליח להירדם או יתעורר יותר בלילה.

הוא יסמן שהוא עייף יותר ולכן לא יהיה נינוח במשחק או באוכל.

העניין פה, והוא כל כך פשוט, הוא להקשיב לתינוק שלכם שהוא אחד, יחיד ומיוחד.

אחרי שאתם מקשיבים, תאמינו לעצמכם שזה באמת מה שאתם רואים ?

ואם את כבר בשלב שאת מצליחה להקשיב לילדים שלך, או שאת רוצה לדעת איך עושים את זה נכון,

אני רוצה לספר לך שיש דרך לשדרג איתם את הקשב. דרך שתגרום לך לתקשר אתם בדרך

שתעצים בהם וגם בך את הבטחון.

נכון שזה נשמע ממש טוב?

אני ממליצה לך לשקול את קורס הנחיית הורים  שלנו, זה בדיוק מה שיכול לשדרג אותך

ואת המשפחה שלך, וגם לתת לך מקצוע מבוקש ומפרנס בתחום ההורות.

המנחות שלנו מעבירות את הידע הנרחב שהן מקבלות דרך המדיות השונות, ע”י עזרה למשפחות,

דרך קיום סדנאות או דרך טיפת חלב ועוד…

הסיבה לפופולריות של המקצוע הזה, היא בזכות המודעות הרבה שיש לנו ההורים לילדים שלנו

ולצרכים שלהם.

לחצי כאן לפרטים להשארת שם וטלפון ויועצת לימודים שלנו תחזור אלייך עם הפרטים המלאים.

The post איך מתמודדים עם משבר גיל 4 חודשים? חצי שנה? 8 חודשים? appeared first on להגשים חלומות ע.ר. - איחוד גני ילדים - איגוד הגנים הפרטיים - ארגון הגנים הפרטיים - איחוד הגנים הפרטיים - גני ילדים.

ולפני שאנחנו שמים לב, התינוק מתחיל לעבור מיד ליד ולקבל חיבוקים ונשיקות מכל הנוכחים.

“בואו, תנו לנו ליהנות ממנו קצת.”

“תראו כמה הוא ערני, צוחק ומחייך.”

“תראו כמה הוא מדבר ומקשקש.”

“איך הוא נהנה להסתכל על הבני דודים הגדולים.”

“איך הוא מבסוט פה מול הטלויזיה.”

“איזה סקרן הוא, איך הוא מתעניין באוכל, במשחקים.”

מה שקורה בד”כ, כשנגמרת ההתלהבות הראשונית וכולם מתיישבים ליד השולחן, זה שהתינוק מתחיל לקטר, להיות חסר מנוחה ולא נותן לאף אחד לאכול את ארוחת החג בשקט. לא משנה מה עושים, אף אחד לא מצליח להרגיע אותו.

אנחנו מנסים לנדנד אותו, להניק, לתת מוצץ או בקבוק… אבל שום דבר לא עוזר.

כמובן שלכל הסובבים יש דעה או סיבה משלהם למה התינוק מתנהג ככה… אבל אותנו, זה לא באמת מעניין.

אנחנו רואים לפנינו תינוק שבוכה ומקטר ולא מצליחים להבין למה…

אנחנו מתחילים לדמיין איך ליל החג עומד להפוך לעוד לילה כזה בלי מנוחה, עוד לילה שבו התינוק נרדם לשעה-שעתיים ומתעורר, נרדם ומתעורר, נרדם ומתעורר…

למה זה קורה? ומה אפשר לעשות?

לפני הכל, חשוב להבין משהו על הביולוגיה של התינוק.

לכל יצור חי יש שתי מערכות הורמונליות בגוף שמאזנות זו את זו.

המערכת ההורמונלית הראשונה היא המערכת הסימפטתית (חוסר נינוחות).
זו מערכת שאחראית על ההישרדות שלנו. המערכת הזו מפרישה בגוף שלנו הורמון בשם אדרנלין.
ההורמון הזה מופרש כאשר חווים מצב של לחץ, ציפייה, כאב, עייפות יתר, הרבה גירויים, סטרס או התרגשות.

המערכת ההורמונלית השנייה היא המערכת הפרה-סימפטתית (נינוחה). זו המערכת שאחראית על השינה, העיכול, הסוגרים, לידה, הנקה, מערכת החיסון, הרבייה וכו’. המערכת הזו מופעלת כאשר אנו נמצאים במצבי רוגע, שלווה ונינוחות.

ההורמון הקטן שמונע מהתינוק שלך להירדם בלילה

כאשר יש גירוי מסוים, הורמון האדרנלין מופרש בבת אחת ובצורה חדה מאוד. העניין הוא שילדים ותינוקות, מאוד רגישים לשינויים, אפילו ממש קטנים. מה שעבורנו לא נתפס בכלל כגירוי, יכול להיות גירוי מאוד מאוד משמעותי עבורם.

למשל, כשאחנו יוצאים מחוץ לבית, ונתקלים באנשים חדשים, אורות או סביבה שונה, מתפתחת אווירה סימפטית (לא נינוחה). לכן מופרש בגוף התינוק הורמון האדרנלין. וכאשר הוא מופרש בגוף, המערכת הפרה-סימפטתית (הנינוחה)  לא יכולה לפעול וזה למשל יקשה יעל התינוק שלנו להירדם.

בנוסף, הוא יתקשה לאכול בצורה אפקטיבית. וגם אם הוא יאכל, העיכול עשוי להיות פחות אפקטיבי
(יהיו יותר גזים, פליטות, גרעפסים, הפסקות מרובות באוכל וכו’). מה שיוביל לקושי נוסף בהירדמות.

חוסר שינה מייצר עייפות מוגברת, והיא גורמת להפרשה של עוד אדרנלין. וכך נוצר מעגל שינה זדוני
שיכול להפוך את התינוק להיות מאוד לא נינוח בשעות האלה ולגרור לילות שלמים של התעוררויות
מרובות.

ובחזרה לארוחת החג…
בארוחות החג יש בדיוק את כל המרכיבים, הגירויים שגורמים להפעלה של המערכת הסימפטתית ולהפרשה של הורמון האדרנלין, התינוק נתקל בהרבה אנשים שהוא לא רגיל לראות ביום יום, הוא נחשף להמון קולות, אורות וריחות. הכל חדש, צבעוני ובעוצמה גדולה יותר ממה שהוא רגיל בבית.

ובגלל זה, בארוחת החג אנחנו חייבים להבין שהתינוק לא סתם מקטר… יש לו רמות גבוהות של אדרנלין בגוף. אנחנו נוכל ממש לראות שהתינוק מראה סימנים בשפת גוף של המערכת הסימפטתית. למשל, הוא יהפוך להיות קולני יותר, יקשקש בקול, יצחק יותר מדי עד כדי בכי, יבהה בחלל וינסה להתנתק מהאווירה, הוא יתקשה למקד את המבט שלוו ויסתכל לכל עבר. ובהתאם הוא יתקשה לאכול או להירדם.

ההתנהגות זו, מתוקה וחמודה ככל שתהיה, מעידה על כך שהתינוק נמצא בעודף גירויים.

איך מרגיעים ומרדימים תינוק בארוחת החג?

1. הקדימו תרופה

חשוב לוודא שהתינוק ישן טוב במהלך אותו היום. צריך לשים לב שאתם לא מפספסים ארוחה או שינה,
בשביל שהוא לא יגיע לארוחת הערב שהוא כבר בעייפות יתר.

אם האירוח יהיה אצלכם ואתם יודעים שתהיו עסוקים בכל אותו היום בהכנות, נסו לבקש ממישהו קרוב
שיהיה עם התינוק ושיוודא שהוא ישן ואוכל בזמן.

2. זהו את הסימנים המוקדמים לשינה שלו

המערכת הפרה סימפטתית (הנינוחה), זו שאחראית על השינה, העיכול וכו’, מופעלת במצבי שלווה, רוגע ונינוחות. כשאתם רואים שהתינוק שלכם מאותת שהוא עייף, נסו ליצור את האווירה הזו כשאתם מזהים את הסימנים האלה. אל תחכו לבכי! שימו טיימר בטלפון, וכל 20-30 דקות צאו החוצה למקום שקט. כשתהיו במקומות שקטים יותר, אתם תראו יותר בבירור את הסימנים של התינוק לשינה ותוכלו לענות על הצרכים שלו.

במידה ואתם מחפשים חדר כזה, חשבו שהתאורה בו תהיה חלשה ושאין בו כמעט אנשים. ואז כשתראו את
הסימנים שלו, אפשר יהיה להאכיל בנחת (אם צריך) ולהרדים אותו באותו החדר. גם אם זה קורה בתחילת הערב, הרי שעדיף שהתינוק יישן מעט, ויאגור כוחות מאשר שיהיה עם רמות גבוהות של אדרנלין למשך כל הערב.

תסבירו לפני הארוחה למשפחה את המצב שאתם צריכים לעשות הפסקות עם הילד כדי שישתפו אתכם פעולה.

3. היעזרו במנשא

אם אין באפשרותכם להרדים את התינוק בחדר אחר, או אם אין כזה חדר כי יש בו המון אנשים, מנשא זה הפתרון עבורכם! הכניסו את התינוק למנשא כשהפנים שלו אליכם, גשו לפינה שקטה יותר, הרגיעו את האווירה ונסו לתת מענה למה שהוא זקוק כרגע, באופן שקט ואינטימי.

מנשא, מדמה באופן הכי טוב את המערכת הפרה סימפטתית.

4. היו קשובים למה שאתם מרגישים בפנים

אם זיהיתם שהתינוק זקוק למשהו, ואנשים אחרים אומרים לכם אחרת, נסו לתת לו מענה.

לפעמים הרבה עצות, או כיווני מחשבה אחרים יכולים לבלבל ולגרום לכם להרגיש חסרי בטחון.
את התחושה הזו אתם מעבירים לתינוק שכמובן משפיעה גם היא על ההתנהגות שלו.

אתם ההורים הכי טובים לילדים שלכם ומעצם היותכם כאלה, אתם יודעים שזה מה שהוא
צריך עכשיו גם אם למישהו אחר, זה נראה אחרת.

The post אך לשרוד את ארוחת החג עם תינוק appeared first on להגשים חלומות ע.ר. - איחוד גני ילדים - איגוד הגנים הפרטיים - ארגון הגנים הפרטיים - איחוד הגנים הפרטיים - גני ילדים.